Ви увійшли як Гість
Вітаю Вас Гість!
Четвер, 28.03.2024, 16:22
Головна | Мій профіль | Вихід | RSS

Меню сайту


Наші учителі
 
Методичний портал
Шевченко А.В.

Літній мовний табір

Правова допомога
Інформери

Погода в Обухове на неделю
HotLog
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Форма входу




Пошук по сайту


1

Наша адреса

вул. Київська, 18
м. Обухів,
Київська обл.
08700 Україна,
тел. 
+380997086790
+30960214469
Знайти нас на мапі

Календар

«  Квітень 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Корисні лінки

Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України

Лепетун. Для тих, хто хоче вдосконалювати українську мову

Правовий портал для освітян

Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова



Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта
ДНЗ
Дитячий садок «Веселка»
Київський РЦОЯО
Київський РЦОЯО
Вінницький РЦОЯО
Вінницький РЦОЯО
Методичний портал учителів-словесників Обухова



Головна » 2012 » Квітень » 12 » Незвичайна вправа: запроси себе в гості... до самого себе!
10:06
Незвичайна вправа: запроси себе в гості... до самого себе!



У всі часи підлітків цікавило головне питання: «Як сподобатися іншій людині, як стати душею компанії, як завести багато друзів?» А ти знаєш, що перш ніж стати інтересним для когось іншого, ти повинен стати цікавий самому собі. Ти знаєш, хто ти такий? Якщо вважаєш, що так, тоді постав експеримент: спробуй пройти наш тренінг.

Сенс вправи в тому, щоб перевірити:
  • наскільки ти самостійний і самодостатній
  • чи можеш ти сам справлятися з виникаючими проблемами і відповідати на виникаючі питання, або тобі завжди потрібно спиратися на когось
  • чи цікавий ти сам собі
Наші умови такі:

Вибери день, коли у тебе немає ніяких термінових справ і зустрічей, коли до тебе ніхто не повинен прийти, коли батьки на роботі, а брати і сестри в школі або в садку. Сьогодні ти йдеш в гості до самого себе!

Відключи всі телефони, вимкни телевізор і комп'ютер, прибери книги і ігри. Під час тренінгу тобі не можна слухати музику, дивитися телевізор, виходити в інтернет, дзвонити друзям і читати книги. Все це - зовнішні джерела інформації. Ясна річ, що з ним ти не занудьгуєш? А ось наодинці з самим собою? Зараз і перевіримо.

Подивися на годинник і запиши час початку експерименту.

Тепер подумай, чим тобі хочеться зайнятися: помріяти, подумати про свої проблеми і знайти рішення, просто розслабитися і ні про що не думати, а може бути зробити те, що давно хотілося, на що постійно не вистачало часу? Може, захочеться побудувати плани на майбутнє? Або поставити самому собі своє головне питання і постаратися на нього відповісти? Що ти робитимеш? Малювати, співати, танцювати, готувати, є, думати, спати?

Роби те, що тобі дуже хочеться робити, що тобі цікаве, від чого ти отримуєш задоволення. В той момент, коли ти залишаєшся наодинці з самим собою, ти розумієш, який ти людина, що у тебе усередині - які думки, які настрої, слова. Навколо немає нічого, що б тебе розважило, тому ти звертаєшся до самого себе.

Але наступає момент, коли хочеться перевірити пошту або дізнатися, не прийшла смс-ка на телефон, або неможливо більше жити без улюбленої пісні, або згадуєш, що зараз почнеться класний серіал.

Подивися на годинник. Скільки часу ти був у себе в гостях: 30 хвилин, дві години? Може, цілий день, і тобі довелося перервати спілкування з самим собою, тому що прийшли додому батьки?

Призви «гостя» до відповіді!

Тепер спробуй проаналізувати, що відбувалося з тобою в цей годинник і відповідай самому собі на питання:
  • скільки часу ти був у себе в гостях?
  • чим ти займався?
  • тобі було нудно?
  • не хотілося нічого робити?
  • про що або про кого ти думав: про друзів, батьків, вчителів, уроки, фільм, який хотів подивитися або щось інше?
  • на які питання ти відповів, які проблеми спробував вирішити?
  • що нового ти дізнався про самого себе?
  • чи було тобі важко залишатися наодинці з самим собою? Якщо «так», то в чому трудність?
  • кого ти хотів би запросити до себе в гості, щоб не бути наодинці з собою?
Коментар психолога

Хочеш дізнатися, що означає твій результат? Вибери один з варіантів відповіді, яка більше всього тобі підходить, і прочитай коментар  психолога

Тобі було цікаво з самим собою весь день, ти знаходив цікаві заняття, і тобі було абсолютно не нудно без друзів, комп'ютера, телефону і телевізора. Тобі вдалося сьогодні самостійно розібратися в якихось своїх проблемах, і ти знайшов відповіді на свої найпотаємніші питання.

Поздоровляю: ти самодостатня особа, яка може брати відповідальність на себе і вирішувати багато проблем самостійно, у тебе хороша самооцінка, ти поважаєш самого себе.

Ти знайшов цікаве заняття для себе і зміг обдумати насущні питання, вирішити якісь життєві задачки і знайти відповіді на ряд питань. Але через 2-3 години тобі стало трохи нудно, і захотілося подзвонити друзям і обговорити з ними щось або включити комп'ютер, дістати книгу.

У тебе непогана самооцінка, але щоб відчувати себе комфортніше, тобі потрібна зовнішня підтримка у вигляді друзів, родичів. Це непогано, але подумай, можливо, ти недооцінюєш свої власні сили?

Тобі практично відразу стало нудно, не знайшлася ніякої справи, яка могла б захопити надовго. Відразу згадалися друзі, з якими захотілося поговорити про щось або попросити ради, чим зайнятися.

Ти не цікавий сам собі, у тебе страждає самооцінка («я нічого не можу вирішити сам», «мені потрібна допомога і підтримка з боку інших людей», «щоб чимось займатися, мені потрібні помічники», і так далі). Попрацюй над своєю самооцінкою, подумай, що з того, що ти перекладаєш на друзів, ти МОЖЕШ зробити самостійно. Зацікався чим-небудь - в світі є мільйони забавних справ, тільки вибирай. Наприклад, подивися наш розділ «Захоплюйся!» Людині потрібно весь час розвиватися, весь час дізнаватися щось нове, чимось горіти, інакше відніми у нього всі засоби розваги - він зачахне від нудьги. Спробуй! У тебе обов'язково вийде!

Джерело


Категорія: Психологія | Переглядів: 1041 | Додав: admin_a | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Хостинг від uCoz

НВК "СЗОШ І-ІІІ ст.№1-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А.С.Малишка" © 2024