Вітання [46] | День міста [12] |
Корисне [160] | Літній мовний табір [14] |
Методична робота [40] | Медицина [36] |
Наука [43] | Оголошення [105] |
Освіта [311] | Патріотичне виховання [146] |
Педагогіка [12] | Події в світі [9] |
Події в Україні [122] | Події Обухівщини [243] |
Подорожі [48] | Поезія, література [83] |
Політичне життя [1] | Психологія [32] |
Свята [134] | Технології [22] |
Цікаве [85] | Цивільна оборона [2] |
Шкільне життя [356] | Школа безпеки [137] |
Спортивне життя [27] | Реформа в освіті [4] |
Публічна інформація [56] | Літній мовний табір [20] |
До 100-річчя від дня народження В. О. Сухомлинського. [1] | Шкільне телебачення [87] |
ІНКЛЮЗИВНА ОСВІТА [2] | ДОБРА СПРАВА [5] |
Готуємось до нового навчального року [1] |
Управління освіти м.Обухова
10:06 Незвичайна вправа: запроси себе в гості... до самого себе! | |
Сенс вправи в тому, щоб перевірити:
Вибери день, коли у тебе немає ніяких термінових справ і зустрічей, коли до тебе ніхто не повинен прийти, коли батьки на роботі, а брати і сестри в школі або в садку. Сьогодні ти йдеш в гості до самого себе! Відключи всі телефони, вимкни телевізор і комп'ютер, прибери книги і ігри. Під час тренінгу тобі не можна слухати музику, дивитися телевізор, виходити в інтернет, дзвонити друзям і читати книги. Все це - зовнішні джерела інформації. Ясна річ, що з ним ти не занудьгуєш? А ось наодинці з самим собою? Зараз і перевіримо. Подивися на годинник і запиши час початку експерименту. Тепер подумай, чим тобі хочеться зайнятися: помріяти, подумати про свої проблеми і знайти рішення, просто розслабитися і ні про що не думати, а може бути зробити те, що давно хотілося, на що постійно не вистачало часу? Може, захочеться побудувати плани на майбутнє? Або поставити самому собі своє головне питання і постаратися на нього відповісти? Що ти робитимеш? Малювати, співати, танцювати, готувати, є, думати, спати? Роби те, що тобі дуже хочеться робити, що тобі цікаве, від чого ти отримуєш задоволення. В той момент, коли ти залишаєшся наодинці з самим собою, ти розумієш, який ти людина, що у тебе усередині - які думки, які настрої, слова. Навколо немає нічого, що б тебе розважило, тому ти звертаєшся до самого себе. Але наступає момент, коли хочеться перевірити пошту або дізнатися, не прийшла смс-ка на телефон, або неможливо більше жити без улюбленої пісні, або згадуєш, що зараз почнеться класний серіал. Подивися на годинник. Скільки часу ти був у себе в гостях: 30 хвилин, дві години? Може, цілий день, і тобі довелося перервати спілкування з самим собою, тому що прийшли додому батьки? Призви «гостя» до відповіді! Тепер спробуй проаналізувати, що відбувалося з тобою в цей годинник і відповідай самому собі на питання:
Хочеш дізнатися, що означає твій результат? Вибери один з варіантів відповіді, яка більше всього тобі підходить, і прочитай коментар психолога Тобі було цікаво з самим собою весь день, ти знаходив цікаві заняття, і тобі було абсолютно не нудно без друзів, комп'ютера, телефону і телевізора. Тобі вдалося сьогодні самостійно розібратися в якихось своїх проблемах, і ти знайшов відповіді на свої найпотаємніші питання. Поздоровляю: ти самодостатня особа, яка може брати відповідальність на себе і вирішувати багато проблем самостійно, у тебе хороша самооцінка, ти поважаєш самого себе. Ти знайшов цікаве заняття для себе і зміг обдумати насущні питання, вирішити якісь життєві задачки і знайти відповіді на ряд питань. Але через 2-3 години тобі стало трохи нудно, і захотілося подзвонити друзям і обговорити з ними щось або включити комп'ютер, дістати книгу. У тебе непогана самооцінка, але щоб відчувати себе комфортніше, тобі потрібна зовнішня підтримка у вигляді друзів, родичів. Це непогано, але подумай, можливо, ти недооцінюєш свої власні сили? Тобі практично відразу стало нудно, не знайшлася ніякої справи, яка могла б захопити надовго. Відразу згадалися друзі, з якими захотілося поговорити про щось або попросити ради, чим зайнятися. Ти не цікавий сам собі, у тебе страждає самооцінка («я нічого не можу вирішити сам», «мені потрібна допомога і підтримка з боку інших людей», «щоб чимось займатися, мені потрібні помічники», і так далі). Попрацюй над своєю самооцінкою, подумай, що з того, що ти перекладаєш на друзів, ти МОЖЕШ зробити самостійно. Зацікався чим-небудь - в світі є мільйони забавних справ, тільки вибирай. Наприклад, подивися наш розділ «Захоплюйся!» Людині потрібно весь час розвиватися, весь час дізнаватися щось нове, чимось горіти, інакше відніми у нього всі засоби розваги - він зачахне від нудьги. Спробуй! У тебе обов'язково вийде! Джерело | |
|
Всього коментарів: 0 | |
НВК "СЗОШ І-ІІІ ст.№1-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А.С.Малишка" © 2024