Ви увійшли як Гість
Вітаю Вас Гість!
Неділя, 18.02.2018, 02:05
Головна | Мій профіль | Вихід | RSS
 

Меню сайту


Наші учителі
 
Методичний портал
Шевченко А.В.

Інформери

Форма входу

Пошук по сайту

1

Наша адреса

вул. Київська, 18
м. Обухів,
Київська обл.
08700 Україна,
тел. (04572) 5-18-54, 5-19-81
Знайти нас на мапі

Календар

«  Лютий 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728

Корисні лінки

Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України

Лепетун. Для тих, хто хоче вдосконалювати українську мову

Правовий портал для освітян

Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова


Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Головна » 2018 » Лютий » 13 » Правила поведінки під час епідемії грипу
01:28
Правила поведінки під час епідемії грипу

Як правило, всі ми знаємо про те, як слід поводитися під час епідемії грипу, щоб не захворіти, але, на жаль, мало хто дійсно дотримується цих правил в силу того, що правил цих аж надто багато. Давайте спробуємо синхронізувати всі необхідні процедури і вписати їх в свій щоденний графік.

Вранці

  • Зранку на голодний шлунок потрібно з’їсти ложку меду і запити водою (не гарячою) з соком лимона.
  • Після сніданку необхідно прийняти вітаміни і препарат, що підвищує імунітет (наприклад, Імупрет), згідно заявленого в інструкції дозування.
  • Потім випийте гарячий вітамінний чай (з малиною, смородиною або настій шипшини).
  • Перед виходом змастіть носові пазухи ефірним протизастудним маслом або «зірочкою».

В дорозі

  • Намагаємося не знімати рукавички і не торкатися руками обличчя.
  • Бажано зберігати дистанцію близько метра з людьми, або носити спеціальну маску.
  • Якщо можете пройтися пішки, а не їхати в транспорті — зробіть це. Свіже повітря піде вам на користь. А ось велике скупчення людей — зона підвищеної небезпеки, в якій легко підхопити вірус.

Протягом дня

  • Періодично провітрюйте приміщення.
  • Частіше мийте руки з милом і обробляйте антисептиками.
  • Менше торкайтеся обличчя руками, так як саме слизові рота, носа і очей — прямий шлях для вірусів і мікробів.
  • Протягом дня пийте чай з лимоном.
  • З’їдайте протягом дня один апельсин і одне ківі — вони забезпечать вас вітаміном С.

Увечері

  • Перед сном добре провітріть квартиру.
  • Вечеря повинна бути легкою і вітамінною. Вибирайте продукти, які містять багато антиоксидантів і мікроелементів (овочі, риба, бобові, горіхи і злаки).
  • Після вечері можна випити склянку натурального йогурту — живі бактерії, що містяться в ньому потрібні для міцного імунітету.

Якщо у вашому будинку є хворий на грип:

  • Спілкуйтеся з ним тільки в спеціальній масці.
  • Виділіть йому окремий посуд і рушник.
  • Щодня проводьте вологе прибирання і провітрюйте приміщення.

Як правило, якщо ваша імунна система працює добре, то при дотриманні перерахованих вище правил, ви не заразитеся грипом. Але якщо імунітет підведе вас і це таки станеться — в обов’язковому порядку залишіться вдома і викликайте лікаря, продовжуючи до його приписів виконувати всі профілактичні заходи.

 

http://old.prostuda.net.ua

 

 

Категорія: Медицина | Переглядів: 9 | Додав: Alladin | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Хостинг від uCoz

НВК "СЗОШ І-ІІІ ст.№1-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А.С.Малишка" © 2018