•Понижение или резкие перепады настроения, глубокая печаль, повышенная эмоциональная чувствительность, плаксивость, потеря аппетита, переедание, повышенная сонливость, бессонница, постоянное недомогание, снижение внимания, нерешительность, апатия.

•Потеря интереса к вещам, людям и ситуациям, ранее вызывавшим интерес, социальная самоизоляция, отход от семьи, друзей, несвойственная молчаливость или высказывание со скрытым вторым смыслом, смерть и самоубийство как постоянная тема разговоров.

•Предпочтение траурной или скорбной музыки, раздача личных вещей, составление завещания, разговоры об отсутствии ценности жизни, фантазии на тему смерти, интерес к возможным средствам самоубийства, высказывания «я не хочу жить», «я хочу умереть», «нет смысла жить дальше» и т.д., косвенные высказывания «ничего, скоро вы отдохнете от меня», «ничего, скоро все закончится для меня», «они скоро пожалеют, что отвергли меня».

•Раздача личных вещей знакомым и друзьям, приведение в порядок дел, внезапное завершение долгосрочных дел.

•Высказывание тяжелых самообвинений, жалобы на собственную беспомощность, безнадежность, написание прощальных писем, странное «прощальное» поведение с людьми, связанные со смертью, символичные высказывания, особый интерес к тому, что происходит с человеком после смерти.

• Не сравнивайте ребенка с окружающими.
• Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте его таким, какой он есть.
• Чаще обнимайте ребенка, прикасайтесь к нему, используйте упражнения на расслабление.
• Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
• Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
• Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.
• Если ребенку с трудом дается какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов, не забудьте похвалить.

• Заняться спортом.
• Принять контрастный душ.
• Постирать белье.
• Скомкать газету и выбросить.
• Помыть посуду.
• Погулять на свежем воздухе.
• Послушать музыку.
• Посчитать зубы языком с внутренней стороны.
• Вдохнуть глубоко (до 10 раз).
• Постараться переключиться на другую деятельность.
• Пообщаться с друзьями, близкими.