Через стан проїжджої частини вулиць дорожньо-транспортні травми взимку частішають до 3% в порівнянні зі звичним 1%. При цьому вони стають не тільки більш частими, але і більш важкими - часто зі смертельним результатом. 

Помічено, що основною причиною травматизму взимку є банальний поспіх. Багато просто не помічають льоду, припорошеного снігом, в результаті чого падають і отримують різні травми. У поспіху людина схильна не помічати навіть відкритого льоду. Крім того, значна частина травм пов'язана з громадським транспортом. Ковзалися й падають як при вході в автобус чи тролейбус, так і при виході з нього. Діти та молодь люблять прокотитися з розгону на слизькій доріжці, гірці. При цьому юрбою і збиваючи один одного. У такому випадку зазвичай відбуваються забоями. Хоча й не завжди.

Найбільш поширені травми - переломи кінцівок - виникають через те, що падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку і обрушується на неї всією вагою тіла. Аналогічно ніяково виставлена ​​нога ламається в області гомілки. У жінок цьому сприяє також носіння взуття на високих підборах. У ній легко спіткнутися і впасти. Літні люди, через вікових особливостей скелета (підвищена крихкість, менша еластичність зв'язок і м'язового каркаса), нерідко отримують дуже серйозні пошкодження. Вони частіше ламають хребет, шийку стегна. У літньому віці навіть невеликий удар може викликати перелом. У 95% випадків це проявляється у жінок.

Змінивши ряд зовнішніх і внутрішніх факторів, можна убезпечити себе від травм в зимовий час. І якщо першу групу причин ми часто поміняти не в силах, то ряд внутрішніх факторів більшості потенційних потерпілих доступний.

Як треба падати «правильно»?

Якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтеся сісти - так зменшиться висота, з якої ви падаєте. Крім того, в момент падіння потрібно згрупуватися - притягну підборіддя до грудей, приберіть кисті рук до живота, притисніть лікті до боків. Постарайтеся висунути плечі вперед і тримайте ноги разом. У поєднанні з присіданням це і дасть угруповання. Основна умова для правильного виконання - не боятися удару заздалегідь.

Якщо послизнувшись, ви втратили рівновагу, ні в якому разі не приземляйтеся на випрямлені руки! Постарайтеся згрупуватися і зробити поворот в сторону, так, щоб удар прийшовся в бічну поверхню падаючого тулуба. Так ви убезпечите хребет, таз і кінцівки від перевантажень. Цей прийом рекомендується для людей старше 50 років.

Якщо ви падаєте на спину - притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте можливо ширше. Це убезпечить вас від черепно-мозкової травми.

Якщо падаєте зі слизькою сходи, дуже важливо захистити обличчя і голову: постарайтеся прикрити їх руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, растопирівая руки і ноги - це тільки збільшить кількість переломів.

Як запобігти можливі травми?

Носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці. Краще, якщо підошва буде з великої ребристістю, яка не ковзає.

В ожеледицю ходити потрібно по-особливому - як би трохи ковзаючи, немов на маленьких лижах. Йти бажано якомога повільніше. Ковзати по льоду спеціально не варто - це збільшує обмерзання підошви. Пам'ятайте, чим швидше крок, тим більше ризик впасти.

Особам похилого віку, найбільш схильним до травматизму, рекомендується прикріплювати на підошву звичної взуття спеціальні «протиожеледних» накладки. Їх можна придбати у відповідних торгових точках.

Увага і обережність є основними засобами для профілактики травматизму, і не тільки зимового. А тому, виходячи на вулицю, особливо в ті дні, коли «плюс» на вулиці змінюється на «мінус» або навпаки, потрібно оцінювати кожен свій крок! Пам'ятайте, краща профілактика зимових травм - це обережність і обачність!

Як правильно надати першу допомогу?

Як свідчить статистика, більш ніж у половині випадків допомогу постраждалим від «зимових» травм, їх транспортування в медичний заклад проводяться неправильно. Це посилює тяжкість ушкоджень, ускладнює подальше лікування.

Суть першої допомоги залежить від виду травми.

Який би незначною не здавалася Вам травма, необхідно проконсультуватися з лікарем. Швидкість одужання залежить від своєчасної і правильної допомоги постраждалому!

Якими ж бувають травми?

Забій. Це найбільш частий вид травми, виникає при ударі об твердий тупий предмет. Біль, зазвичай невелика, виникає в момент удару або незабаром після нього. Набряк утворюється порівняно швидко, а синець з'являється через кілька годин.

Перша допомога при ударі спрямована на зменшення крововиливу і зняття болів. Накладають пов'язку, що давить і охолоджують місце забитого (міхур з льодом, холодний компрес, мокра серветка, холодний металевий предмет). Забитою кінцівки надають стан спокою (руку підвішують на косинку, суглоб фіксують 8-образної пов'язкою, шиною). Щоб синяк швидше розсмоктався, змастіть його гепароід або троксевазином. Це не дасть згорнутися вилилась крові, і він швидко розсмокчеться без болю і припухлості в місці удару. Непоганий ефект дає нанесення на шкіру «сітки» з 0,25-0,5% розчину йоду. Звичайний 5% розчин йоду із пляшечки для цього потрібно розбавити спиртом або горілкою.

Удари голови, грудей і живота можуть супроводжуватися прихованими ушкодженнями, тому консультація лікаря обов'язкова!

Вивихи (стійке зміщення кінців кісток, що входять до складу будь-якого суглоба) відбуваються при падінні, ударі, а іноді і при незручному русі. З'являються різкий біль в момент травми та інтенсивна - в перші години після неї. Звичайні руху в суглобі стають неможливими. Суглоб деформований, його обриси в порівнянні зі здоровим змінені.

Перша допомога повинна бути спрямована на зменшення болів і на затримку розвитку набряку. Для цього на суглоб кладуть холод і фіксують кінцівку (руку підвішують на косинку, прибинтовують до грудей; а ногу обкладають м'якими предметами і залишають в тому положенні, в якому вона опинилася). Потім необхідно терміново доставити потерпілого в травмпункт або лікарню. Ні в якому разі не намагайтеся самі вправити вивих!

Переломом кістки називається насильницьке порушення її цілісності. Переломи бувають закритими - без порушення шкірних покривів і відкритими - з їх розривом. Про переломі дасть знати гострий біль у постраждалої кінцівки, посилюється при найменшій спробі поворухнути нею. Через це рухи стають неможливими. Зовні кінцівку має неприродну форму за рахунок зміни її осі і укорочення в результаті скорочення м'язів. При відкритих переломах завжди є рана, в якій іноді видно кінець уламка кістки.

Перша допомога полягає у забезпеченні фіксації і спокою зламаної кінцівки. Спорудіть шину з того, що є під рукою - палиці, дошки, великої гілки. За допомогою хустки, шарфа, ременя прив'яжіть її так, щоб шина захопила два сусідніх суглоба. Наприклад, при переломі кісток гомілки накладіть шину із захопленням колінного і гомілковостопного суглобів. Так вони будуть нерухомі, і кісткові уламки не зможуть зміщуватися, травмуючи навколишні тканини і завдаючи біль. Особливе значення шина має при пошкодженні стегна. Якщо поблизу немає нічого, що хоча б віддалено нагадувало майбутню шину, прив'яжіть (прібінтуйте) травмовану ногу до здорової, а руку при переломі плечової кістки - до тулуба. Тільки після цього потерпілого можна перенести до машини і відправити до лікарні.

На закінчення хотілося б усім нам побажати не потрапляти в подібні ситуації. І пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться, перш за все, у ваших руках. Будьте уважні на дорогах!

По матеріалам: СХІД.ІНФО